Tips

Een paar tips voor het volgen van de yogalessen:

  • draag ruim zittende kleding waar je je prettig in voelt;
  • yogamatten, blokken, kussens en dekens zijn aanwezig: je kunt er ook voor kiezen om je eigen materialen mee te nemen;
  • indien gewenst kun je een flesje water meenemen;
  • doe geen yoga met een volle maag;
  • doe nooit meer dan wat je lichaam aankan: yoga is geen prestatiesport;
  • raadpleeg in het geval van zwangerschap, ziekte of lichamelijke beperking je arts of yogadocent.

Neem ook een beetje humor en geduld mee naar de les! Je zult merken: yoga is een mooi proces dat de tijd nodig heeft en wisselt qua niveau door de jaren heen. Geef je lichaam de tijd om de oefeningen te leren en hieraan te wennen.

Ervaar wat yoga voor jou kan betekenen!